Le pruneau est le fruit au pouvoir antioxydant le plus élevé. Elle est très riche en potassium et en acides gras, c'est pourquoi elle est fortement recommandée dans les traitements contre l'hypertension. La prune déshydratée contient cinq fois plus de fibres que la prune fraîche, ce qui en fait un remède efficace contre la constipation et la régulation intestinale. Il est également très utile pour traiter ou prévenir la rétention d'eau, les problèmes musculaires, la toux et la bronchite.
E | F | M | A | M | J | J | A | S | O | N | D |
E | F | M | A | M | J | J | A | S | O | N | D |
E | F | M | A | M | J | J | A | S | O | N | D |
E | F | M | A | M | J | J | A | S | O | N | D |
La prune est le fruit du prunier, un arbre qui a son origine dans la région de la Perse et du Caucase. Plus tard, sa culture a été introduite en Grande-Bretagne depuis le Moyen-Orient, mais on pense que ce sont les Arabes qui ont planté les premiers pruniers dans la région d’Agen (France). Des siècles plus tard, en 1865, le Français Louis Pellier introduisit la prune en Californie.
Les prunes sont principalement composées d’eau, y compris un apport de base en minéraux, vitamines et fibres. Les pruneaux ont plus de propriétés nutritionnelles que les frais, car le processus de séchage rend les composants naturels plus concentrés.
Le pruneau est le fruit au pouvoir antioxydant le plus élevé. Elle est très riche en potassium et en acides gras, c’est pourquoi elle est fortement recommandée dans les traitements contre l’hypertension. La prune déshydratée contient cinq fois plus de fibres que la prune fraîche, ce qui en fait un remède efficace contre la constipation et la régulation intestinale. Il est également très utile pour traiter ou prévenir la rétention d’eau, les problèmes musculaires, la toux et la bronchite.
Les pruneaux sont utilisés dans les salades, comme collation et comme ingrédient dans les recettes de cuisine. Il est également utilisé en boulangerie comme substitut de la margarine et du beurre, et dans la garniture des pâtes et des gâteaux pour conférer arôme et saveur.