El cacahuete es un fruto seco muy apreciado: es una fuente natural de proteína; contiene un elevado porcentaje de grasas insaturadas y fitoesteroles; es muy rico en Vitamina E y aporta minerales como sodio, potasio, hierro, magnesio, yodo, cobre y calcio; sustancias antioxidantes y ácido fólico.
E | F | M | A | M | J | J | A | S | O | N | D |
E | F | M | A | M | J | J | A | S | O | N | D |
E | F | M | A | M | J | J | A | S | O | N | D |
E | F | M | A | M | J | J | A | S | O | N | D |
E | F | M | A | M | J | J | A | S | O | N | D |
El cacahuete, maní o Arachis hypogaea pertenece a la familia de las leguminosas. Es una planta herbácea fibrosa, familia de los guisantes, que llega a medir entre 30 y 50 cms. de altura. Los frutos crecen bajo tierra, dentro de una vaina leñosa redondeada que contiene de dos a cinco semillas. Al ser su fruto una cáscara leñosa sin pulpa se considera un tipo de fruto seco.
El cacahuete es un fruto seco muy apreciado: es una fuente natural de proteína; contiene un elevado porcentaje de grasas insaturadas y fitoesteroles favorables para disminuir el colesterol; es muy rico en vitamina E y aporta minerales como sodio, potasio, hierro, magnesio, yodo, cobre y calcio; aporta sustancias antioxidantes que previenen del cáncer y de enfermedades cardiovasculares; contiene ácido fólico, una sustancia recomendable en el embarazo; y es un alimento muy nutritivo.
Por todas estas propiedades, el cacahuete se incluye en la gastronomía de muchas culturas.
El cacahuete o maní se consume como snack o aperitivo con cáscara o mondado, natural, salado, frito o tostado. Es un ingrediente común en confitería, pastelería y heladería, en forma de garrapiñados, turrones, pralinés, bizcochos y helado.